|
ИОД – необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Но, чтобы не навредить своему организму в том случае, если вы точно не уверены в том,
что у вас нормальные анализы по гормонам щитовидной железы, лучше не принимать никаких
синтетических препаратов, содержащих иод. В том числе, лучше не пользоваться и иодированной солью.
В полне достаточно, если вы будете в достаточных количествах употреблять в пищу те продукты, которые содержат иод.
Иод содержится в таких продуктах, как: свёкла, все тёмные ягоды, печень трески, рыба (океанская), лук порей, салат-латук, дыня,
грибы, зеленый горошек, редис, клубника, помидоры и репа.
|
