|
1. Перед сном хорошо принимать по одной столовой ложке меда и смазывать виски лавандовым маслом,
а также накапать его на кусочек сахара (3-5 капель) и сосать перед сном.
2. Сварить чеснок с бобами, растереть, добавить подсолнечное масло и намазать на ночь виски.
3. Сварить целое яблоко в литре воды в течение одного часа и пить полученную жидкость на ночь несколько дней подряд.
4. Очень эффективны теплые снотворные ванны с добавлением эфирных масел: мятного ( пять капель), ромашкового (две капли),
и апельсинового (две капли). Принимать ванну следует вечером перед сном.
5. Горячие ножные ванны на ночь также снимают усталость, успокаивают нервную систему, улучшают сон.
Душистые растения можно использовать и в успокаивающих ваннах. Порой достаточно несколько раз принять ванны с цветами календулы,
травой череды, мяты, душицы и сон нормализуется. Общеизвестна целебная сила хвойных ванн.
6. Если бессонница вызвана приливами крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног. Одновременно с
накладыванием горчичников или хрена рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом, который хорошо успокаивает: одна столовая ложка меда
на один стакан огуречного рассола.
7. Если бессонница возникает в пожилом возрасте, то полезно втягивать в нос мало ромашки или касатика, либо шафранное масло.
|
