|
Витамин Е иначе называют "альфа-токоферола ацетат"
Витамин Е – влияет на углеводный и белковый обмен, стимулирует работу мышц (особенно сердечной), препятствует накоплению
в организме токсических и других вредных продуктов, а также предотвращает старение клеток.
Одним из признаком недостатка витамина в организме является «слоновая кожа» на локтях и нарастающая мышечная слабость, а
у мужчин может возникнуть проблема с потенцией.
Кроме того, при недостатке этого витамина возможны осложнения с течением беременности: постоянные боли внизу живота, кровянистые
выделения и, как результат, самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.
В последнее время витамин Е стали считать витамином молодости и долголетия. Но превышение дозы может привести к непредсказуемым
последствиям.
Содержится витамин Е в пророщенной пшенице, в семени подсолнечника, в масле подсолнечном, кукурузном и соевом, в различных орехах.
|
